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■身体と人生を変えるヒント

ダイエットの常識を疑う~やせるためには運動が必須?(1)~

今回は、「やせるためには運動が必要なのか?」をテーマにお話します。 その前に大事なことを伝えます。 やせる、ということは、あたりまえですが「からだに変化をおこす」ということであり、そのためには、カラダの法則、原理原則を知 …

「まさか私が・・」にならないために

人は、元気なとき、「病気」はあくまで他人事。自分には関係ない、と心のどこかで考えているものです。 僕自身、長年療養生活を経験していますし、もうかれこれ20年近く、たくさんの患者さまをサポートさせていただいてきたのでハッキ …

その糖質制限食、大丈夫?!

ある記事を見てびっくり。 米やパンなどの糖質の量を減らす「糖質制限ダイエット」について20冊以上の本を書き、自身もその実践者として知られた存在である作家の桐山秀樹さんが、62歳にして2月6日に心不全でこの世を去られた。 …

変化のきっかけ

今日来院いただいたSさんから質問をいただきましたのでおこたえします。 当サロンでは、身体や人生レベルで劇的変化をなしとげて、それをふつうにキープできている方が多いのですが、どんなきっかけでそこまでの変化ができるようになっ …

「苦手」「嫌い」とどう付き合うか?

自分の変えたい、と思ったとき。特に、身体を変えたいとき。 人間の身体の性質上、どうしても外せないことがいくつかあります。 たとえば「野菜がどうも苦手」で、ほとんど野菜を食べてない人がけっこういますが、それでは健康になるも …

快適さの感度

先日、Nさんよりこんなメールをいただきました。   ———————————— …

ほんとうのダイエット成功とは。

当サロンでは、通常のダイエットサポートをできるかぎりシンプルにしていこうと考えています。 今回は、あらためて「ダイエット成功」とは何なのか?ということについてお話します。 あなたは、ダイエット成功って、どんな状態のことだ …

はじめに

「身体と人生を変えるヒント」では、ダイエットや健康など、テーマごとにいろいろなお話をしていきます。 こんなことが聞きたい、というリクエストがありましたらお気軽に私、渡辺までメールください。 ⇒ info@yasuragi …

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