ほんとうのダイエット成功とは。

当サロンでは、通常のダイエットサポートをできるかぎりシンプルにしていこうと考えています。

今回は、あらためて「ダイエット成功」とは何なのか?ということについてお話します。

あなたは、ダイエット成功って、どんな状態のことだと考えますか?

10キロやせたら成功?さしあたり9号の服が着こなせたら成功?

では、10キロやせて9号の服が着れるようになり、ダイエットをやめ、一年後・・・またもとに戻っていたら?それでも成功?

・・・というと、それでは成功といえないと思うのです。

では、やせた身体をキープできれば成功?

キープはなんとかできてるけど、食べたいものをガマンしたり、けっこうハードに運動してないと、気を緩めたら太っちゃう・・・という場合は?

それも、成功とはいえないですね。

僕が考えるダイエット成功。それは、

●セットポイントが変化している状態

つまり、やせたあとの生活全体、生き方全体が「これがふつう」という状態になっていることです。

スタンダードライン、わかりやすくいえば、あなたにとっての「あたりまえ」が変化しているのです。

たとえば。

太っていたときは時々しか食べなかった新鮮な野菜が、今ではもう日々の生活にぜったいに欠かせないものになっている。

太っていたときは夜更かしばかりしていたのが、やせた今ではもう夜11時になると眠くてとても起きていられない。だから自然に早寝早起きになってしまう。

がんばってやせていようと努力するのではなく、今の生活の方がずっと快適だからそうしてる、というレベルです。

じつは、健康的にずっとやせている人というのは、こういう状態になっているわけで、ダイエットというものは意識していないのです。

やせようと努力してやせてるわけではないのです。

やせている自分が、ふつうになっている。だから、太るような選択をしないのです。

こういう状態になってはじめて、ダイエット成功!と自信をもっていえると、僕は考えています。

逆にいえば、やせている自分をキープしようと努力している段階では、まだ成功とはいえないわけです。

ということで、当サロンでは、

●あなたのセットポイントが、やせているのがふつうというレベルになる

ということをゴールとして、皆さんをサポート、応援していきます。

 

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP